Dia Mundial sem Carro é uma oportunidade para repensar hábitos [22/09/2017]
Dia Mundial sem Carro é uma oportunidade para repensar hábitos
A alternativa aos veículos motorizados é se deslocar pela cidade a pé, de bicicleta, skate, patins, patinete ou transporte público
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Faça chuva, faça sol, existe um movimento global de indivíduos, organizações, ativistas sociais, e planejadores urbanos para reduzir e até eliminar a quantidade de veículos motorizados nas cidades (carros, caminhões, motocicletas, etc.) e transformar vias e estacionamentos em outros espaços e aparelhos públicos como parques praças e jardins.
A alternativa aos veículos motorizados é se deslocar pela cidade a pé, de bicicleta, skate, patins, patinete ou transporte público. Utilizar esse tipo de deslocamento traz benefícios não só ao meio ambiente, mas para a saúde das pessoas.
Movimente-se
Quase metade dos brasileiros (49%) é sedentária, segundo a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) do Ministério da Saúde. Ou seja, essas pessoas realizam menos de 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana.
A prevalência da inatividade física em pessoas acima de 18 anos é um dos indicadores utilizados pelo Ministério para monitorar fatores de risco para as Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT) como câncer, hipertensão e diabetes. E de acordo com dados de um estudo divulgado em 2012 pelo periódico The Lancet, o sedentarismo já responde pela redução da expectativa de vida da humanidade de forma tão significativa quanto o tabagismo e a obesidade. São estimadas cinco milhões de mortes por ano em todo o mundo por conta do sedentarismo.
“O incentivo à prática de atividades físicas é prioridade do Governo Federal. A alimentação saudável aliada a essas práticas nos ajudará a reduzir a incidência de doenças como diabetes e hipertensão na população”, declara o coordenador-adjunto de Alimentação e Nutrição do Ministério da Saúde, Eduardo Nilson.
Eduardo afirma isso, também, com a propriedade de quem é um entusiasta do movimento. Há cinco anos ele decidiu utilizar a bike diariamente para ir ao trabalho.
“Durante a graduação e a pós-graduação eu sempre utilizei a bicicleta como meio de transporte. Hoje, dado ao trânsito e as próprias questões de saúde, eu achei que era uma oportunidade para retomar o uso da bicicleta. E foi gradual. Comecei a ir pro trabalho com ela uma vez por semana. Passei para dois... Em alguns meses passei a ir e voltar de bicicleta”, relembra Eduardo, que pedala em torno de 25km por trecho.
Mudança de hábitos
“As pessoas têm uma mentalidade de que dependem do carro para tudo. E o Dia Mundial sem Carro serve justamente para mostrar que elas precisam repensar isso de alguma maneira. E não é só a bicicleta. É você pegar o transporte público, caminhar, uma carona compartilhada. Tem várias opções que mostram como você pode fazer diferente aquilo que você está acostumado a fazer, sem ter aquela mentalidade ‘um carro, uma pessoa dentro’ porque é isso que causa os problemas principais de muito trânsito, sem vaga no estacionamento, e até mesmo o estresse. Muitas vezes eu chego antes de quem está de carro”, conclui.
De acordo com estimativa da Organização Mundial de Saúde (OMS), pessoas sedentárias têm entre 20% e 30% de aumento do risco de mortalidade, em especial por doenças crônicas. Por isso, a prática regular de atividades físicas é fundamental para manter corpo e mente saudáveis.
E você? Que tal usar o Dia Mundial sem Carro como o primeiro de vários dias em que você decidiu deixar o carro em casa?!
Luiz Philipe Leite
